सेक्सुअल पॉवर या कामोद्दीपना व्यक्ति के सामान्य जीवन में खुशियों को बढ़ाने के लिए एक महत्वपूर्ण अंश है। कई लोग अपनी सेक्सुअल पॉवर कम होने के कारण बहुत दुखी रहते हैं इसलिए आज हम आपको बताएँगे कि आप छोटी-छोटी बातों को अपने आहार में शामिल करके यौन शक्ति बढ़ा सकते हैं ।
पहली वास्तु जो आपको नियमित रूप से लेनी है, वह है दाल चीनी। दाल चीनी और इसका तेल बहुत समय से शरीर में हार्मोन असंतुलन को ठीक करने के लिए इस्तेमाल होते आए हैं। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि यह हमारे शरीर का आंतरिक तापमान भी संतुलित रखता है। यदि आपका शरीर अंदर से सही है तो आपका रक्त संचार अच्छा होगा। इससे प्राकृतिक रूप से शीघ्रपतन के अवसरों की संख्या काफी कम होती है। तो यदि आप दालचीनी लेना चाहते हैं, तो आप चाय में दालचीनी पाउडर मिला सकते हैं या किसी भी मिठाई में इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। और यदि आप तेल का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप इसे शरीर पर लगाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
तरबूज
हमारे पास तरबूज से संबंधित कई शोध अध्ययन हैं। इसमें पाया गया है कि इसमें मौजूद सिट्रुलीन शीघ्रपतन, नपुंसकता और अन्य समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है। पूरे लाभ के लिए आप नियमित रूप से गाढ़ा तरबूज का रस पी सकते हैं।
अश्वगंधा
यह समस्या को दूर करने के लिए लंबे समय से उपयोग किया जाता है। अध्ययन भी साबित करते हैं कि आप शीघ्रपतन का इलाज करने के लिए नियमित रूप से अश्वगंधा पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आप रात को सोने से पहले हॉट मिल्क और चीनी के साथ रोजाना 2.5 से 5 ग्राम अश्वगंधा पाउडर ले सकते हैं। इसके नियमित सेवन से आपको बहुत सारे लाभ दिखाई देने लगेंगे।
सहजन (मोरिंगा)
सहजन को मोरिंगा पत्ती के नाम से भी जाना जाता है। इससे शीघ्रपतन का इलाज होता है। यदि आप चाहें तो आप इसका पाउडर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आप ताजा रूप में पत्तियों को प्राप्त करते हैं, तो आप सहजन (मोरिंगा) की सांभर बना सकते हैं। अन्यथा, आप सहजन (मोरिंगा) की सब्जी बना सकते हैं और उसे उपयोग कर सकते हैं।
जायफल
बहुत सारे अध्ययन जायफल को इस समस्या के लिए बहुत फायदेमंद सिद्ध करते हैं। इसलिए इसके लिए आप रात को सोने से पहले हर रात गरम दूध के साथ 1 चुटकी जावित्री ले सकते हैं। इसके नियमित सेवन से आपको बहुत सारे सकारात्मक प्रतिक्रियाएं दिखाई देने लगेंगी।
लहसुन
आपको अपने आहार में नियमित रूप से खाने के लिए लहसुन भी लेना है। लहसुन में मौजूद ऐलिसिन न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बल्कि यह आपके सेक्स जीवन के लिए भी फायदेमंद होता है। यह भी आपके रोगीता से निपटने में मदद करता है। इसके लिए आप रोजाना खाली पेट लहसुन ले सकते हैं। आप 1 से 2 लहसुन की कलियों को गोली की तरह भी ले सकते हैं। और यदि आप इसे खाने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आप इसे घी में पकाकर बना सकते हैं और इसे गरम पानी के साथ सुबह को खाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।
गाजर
इसके अलावा, गाजर भी खाना में शामिल करें। गाजर में बीटा कैरोटीन की बहुत सारी मात्रा होती है, जो त्वचा और आंखों के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन साथ में हमारे शीघ्रपतन को भी ठीक करने में काम आता है। इसलिए जब गाजर का मौसम होता है, तो आप बहुत सारे गाजर खा सकते हैं और इसका लाभ उठा सकते हैं। आप इसे हलवा, सलाद, सूप और सब्जी के रूप में ले सकते हैं।
कुछ ऐसी चीजें भी हैं जिन्हें आप खा रहे हैं, तो शीघ्रपतन समस्या हो सकती है।जैसे कि जैम, जेली, पकाया हुआ खाना, जैसे पोहा, उपमा, 3 मिनट में पकाया जाने वाला खाना। कुक एंड ईट के सामग्री जैसे ऑट्स, पैकेज्ड वाले और कॉर्नफ्लेक्स का भी इस्तेमाल न करें। उनमें मौजूद संरक्षक आपके सेक्स जीवन पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसलिए इन चीजों से दूर रहना बेहतर है। इसके साथ-साथ, धूम्रपान और मदिरा भी बहुत नकारात्मक रूप से काम करते हैं। जितनी जल्दी हो सके, इनका उपयोग बंद करें।
